منتدى زهور الرحمن
اهلا بكن فى المنتدى |
| المواضيع الأخيرة | » كلمآت طيبة
 من طرف ameera الأربعاء مارس 11, 2015 7:02 am
» صعبة المنال
من طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:13 pm
» الأمة/ مصطفى كامل
من طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:11 pm
» السعادة/الشقاوة
من طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:06 pm
» " قيدني يا أبي "
من طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:00 pm
» قـــصة مضحـــكة
من طرف ميرآ الإثنين يونيو 23, 2014 6:31 pm
» فوائذ الذباب سبحان الله
من طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 12:00 pm
» من كنوز اللغة العربية
من طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 11:49 am
» تزوج شاب من فتاة صغيرة السن....
من طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 11:05 am
» فوائد الفجل
من طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 10:56 am
|
| صفات المنافقين | | السبت يناير 25, 2014 11:38 am من طرف layyan | ذا حدث الكذب
إذا وعد أخلف
إذا إؤتمن خان
إذا خاصم فجر
إذا عاهد غدر
"إن المنافقين في الدرك الاسفل من النار"
| | تعاليق: 1 |
| كن شامخا,,, | | الأحد مايو 18, 2014 7:07 pm من طرف noor | كن شامخا في تواضعك..ومتواضعا في شموخك..فتلك واحدة من صفات العظماء..واذا كان لك قلب رقيق كالورد ..وارادة صلبة كالفولاذ.,ويد مفتوحة كالبحر..وعقل كبير كالسماء..فأنت من صناع الامجاد
| | تعاليق: 2 |
| المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 71 بتاريخ الإثنين نوفمبر 04, 2019 10:46 am
|
| | | تمارين رياضية بالصور | |
| | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
تانة
عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 22/11/2013
العمر : 29
| | موضوع: تمارين رياضية بالصور الأحد يناير 12, 2014 6:40 pm | |
| نبدأ ويارب تعجبكم تمرين الوقوف على طرف الأقدام [img]  [/img] تمرين الأرجـل [img]  [/img] تمرين المعدة [img]  [/img] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن [img]  [/img] تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى [img]  [/img] تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات [img]  [/img] تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات [img]  [/img] | |
| | | | أمة الله
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الثلاثاء يناير 14, 2014 5:34 pm | |
| أعجبتني
شكراً على مجهودك أختي ^_^ | |
| | | | ameera
عدد المساهمات : 115
تاريخ التسجيل : 13/12/2013
العمر : 27
الموقع : بيروت
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور السبت يناير 18, 2014 5:22 pm | |
| | |
| | | | ســــRــــــــــارة
عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 13/12/2013
العمر : 28
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الأربعاء يناير 22, 2014 11:25 am | |
| رائـــــــــــــــــــــــــــــع | |
| | | | noor
عدد المساهمات : 277
تاريخ التسجيل : 13/12/2013
العمر : 26
الموقع : اسأل الله ان يكون مكاني في الجنة
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الأربعاء يناير 22, 2014 11:33 am | |
| | |
| | | | دنيا تفكيري قديم
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 08/12/2013
| | موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الأربعاء يناير 22, 2014 1:09 pm | |
| صار لي كثير ما رحت ع الجيم ..إن شاء الله ببتدي نشط جسمي بهادول الحركات......مشكوووووورة ع المجهود حبيبتي | |
| | | | | | تمارين رياضية بالصور | |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|
