فوائد التفاح

ذا حدث الكذب
إذا وعد أخلف
إذا إؤتمن خان
إذا خاصم فجر
إذا عاهد غدر
"إن المنافقين في الدرك الاسفل من النار"

كن شامخا في تواضعك..ومتواضعا في شموخك..فتلك واحدة من صفات العظماء..واذا كان لك قلب رقيق كالورد ..وارادة صلبة كالفولاذ.,ويد مفتوحة كالبحر..وعقل كبير كالسماء..فأنت من صناع الامجاد

موضوع: فوائد التفاح الأحد مايو 11, 2014 7:27 pm

حماية العظام:

أثبتت دراسات فرنسية أن مادة تسمى الفلورودازين (phloridzin) و التي لا تتواجد إلا في التفاح قدرتها علىحماية النساء بعد سن اليأس من الاصابة بمرض هشاشة العظام عن طريق زيادة كثافة العظم.
فوائد التفاح 11657414-green-apple-cartoon-isolated-over-white-background-vector

فوائد التفاح 11657414-green-apple-cartoon-isolated-over-white-background-vector

مساعدة المصابين بالربو:

دراسات حديثة أثبتت أن الأطفال المصابين بالربو و الذين يشربون عصير التفاح يوميا يقل عندهم الصفير مقارنة بأولائك الذين لا يشربون عصير التفاح إلا مرة في الشهر.
كما أن الأمهات اللاتي يتناولن التفاح باستمرار خلال فترة الحمل تقل نسبة إصابة أطفالهم بالربو.
فوائد التفاح 400_F_14355856_THqdVl0RieCGaaq86ZIT8Vn6PgvbDaiX

فوائد التفاح 400_F_14355856_THqdVl0RieCGaaq86ZIT8Vn6PgvbDaiX

منع الاصابة بمرض الزهايمر:

أحدى الدراسات التي أجريت على الفئران وجدت أن مادة كيرسيتين (quercetin) الموجودة في التفاح تحمي خلايا الدماغ من ضرر المواد المؤكسدة و التي قد تكون سببًا من أسباب الاصابة بالزهايمر.
فوائد التفاح 3267177-lachelnd-gr-nen-apfel--farbe-abbildung

فوائد التفاح 3267177-lachelnd-gr-nen-apfel--farbe-abbildung

تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم:

مادة البكتين(pectin) الموجودة في التفاح تخفض من كمية الكوليسترول الضار في الجسم (LDL cholesterol) حيث أن تناول تفاحتين في اليوم يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول حتى 16 % أقل.
فوائد التفاح 16552887-mascot-illustration-of-a-green-apple-giving-a-thumbs-up

فوائد التفاح 16552887-mascot-illustration-of-a-green-apple-giving-a-thumbs-up

الحماية من الاصابة بسرطان الرئة:

وجدت الدراسات التي أجريت على 10,000 فرد أن أولائك الذين يتناولون أكبر قدر من التفاح تقل احتمالية اصابتهم بسرطان الرئة إلى 50%.
فوائد التفاح 15595274-red-apple

الحماية من الاصابة بسرطان الثدي:

الأبحاث التي أجريت على الفئران في أحدى الجامعات توضح أنه كلما زادت كمية التفاح التي يتم تناولها كلما قل خطر الاصابة بسرطان الثدي.
فوائد التفاح 15122104-illustration-of-a-bespectacled-apple-holding-a-book

فوائد التفاح 15122104-illustration-of-a-bespectacled-apple-holding-a-book

الحماية من الاصابة بسرطان القولون:

أفادت إحدى الدراسات أن تناول قشر التفاح يقلل من احتمالية الاصابة بسرطان القولون كما أفادت دراسة أخرى أن مادة البكتين(pectin) الموجودة في التفاح تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للانسان.
فوائد التفاح 15122068-illustration-of-an-apple-mascot-wearing-a-graduation-cap-and-holding-a-diploma

فوائد التفاح 15122068-illustration-of-an-apple-mascot-wearing-a-graduation-cap-and-holding-a-diploma

الحماية من الاصابة بسرطان الكبد:

بما أن تناول قشر التفاح يقلل نسبة الاصابة بسرطان القولون كذلك هو يساعد على تخفيض نسبة الاصابة بسرطان الكبد و الذي يعتبر أحد مضاعفات الاصابة بالتهاب الكبد الوبائي ب (Hepatitis B).
فوائد التفاح 1552-1203-0216-3928

تنظيم السكري:

فائدة أخرى نضيفها لفوائد البكتين(pectin) المتعددة هي امداد الجسم بحمض الجلاجتورونيك (galacturonic acid) و الذي يخفّض من حاجة الجسم للإنسولين(insulin) فهو بالتالي يساعد مرضى السكري على تنظيم السكر لديهم.
فوائد التفاح 0025-0803-0817-2157_clip_art_graphic_of_a_red_apple_cartoon_character_label

فوائد التفاح 0025-0803-0817-2157_clip_art_graphic_of_a_red_apple_cartoon_character_label

فقدان الوزن:

دراسة برازيلية وجدت أن النساء اللاتي يتناولن 3 تفاحات يوميا عند اتباعهم لنظام غذائي معين (diet) يفقدون وزن أكثر من تلك اللاواتي لا يتناولن أي نوع من الفاكهة عند اتباعهم للحمية الغذائية.
فوائد التفاح 73

بالرغم من فوائد العديدة لقشر التفاح إلا أنه علينا الحذر عند تناوله وذلك بسبب احتوائه على بقايا المبيدات الحشرية و المواد الكيميائية المختلفة المستخدمة في الزراعة لذا لابد من غسل التفاح جيدا قبل تناوله و من ثم بالهنا و العافية.
فوائد التفاح Images?q=tbn:ANd9GcQzySNfi2XOGaBgSNFaxuFjqj_lBdQvfx0hzb6h7g6FgrII25sg

فوائد التفاح Images?q=tbn:ANd9GcQzySNfi2XOGaBgSNFaxuFjqj_lBdQvfx0hzb6h7g6FgrII25sg

فوائـــــــــــــــد عصيره
- يحتوي عصير التفاح على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يساعد في تؤميم الخلايا والأنسجة، وايضا في تقوية مناعة الجسم ،لذا ينصح به في حال وقوع اصابات.
- يعمل البكتين الموجود في عصير التفاح على تلين الأمعاء ، لذا فهو يعالج الإمساك، ويعمل على تحقيق التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة في القولون.
- عصير التفاح النقي يساعدة في عملية الهضم السليم. كما يتخلص من السموم الضارة من جسمنا. وهذا بدوره، يقلل أمراض الكبد والكليتين.
- يحتوي التفاح وعصيره على السكريات الطبيعية ،لذا فإنه يزيد مستوى الطاقة لدينا.
- محتوى الألياف في عصير يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية، وخفض احتمال الإصابة بسرطان القولون.
- عصير التفاح لا يسمح لتشكيل الكوليسترول في الأوعية الدموية لدينا ويساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر حدوث النوبات القلبية ،. لأنه يتكون من مركبات يطلق عليها المغذيات النباتية. هذه المركبات تقلل من تأثير( LDLالبروتين الدهني منخفض الكثافة) في أجسامنا. ويؤدي LDL في حال تجمعه داخل جدار الشريان التاجي إلى تصلب الشرايين.
- كما أن تأثيره المضاد للأكسدة يمنع الأمراض مثل السرطان.
- عصير التفاح غني بالبوتاسيوم، وهذا أمر جيد لكبار السن لأنه يقلل من أي نوع من آلام التهاب المفاصل أو الروماتيزم.
- بدلا من السماح للأطفال لشرب المشروبات الغازية الضارة، نعطيه عصير التفاح. لأنه لذيذ ومغذ.
- من الجيد أنه يمكنك مزجها مع أي عصير صحي أخر وجعلها مغذية أكثر. يمكنك مزج عصير الجزر أو الكرفس أو بعض عصائر الخضروات الأخرى.
- عندما يتم خلط التفاح مع الجزر والكرفس، فإنها لن تحسن البصر لدينا فقط ، ولكن أيضا منع عظامنا من أن تصبح هشة.
- تشير البحوث إلى أن التفاح يحتوي على أيون متعدد الذرات ، هذه الأيونات تساعد في تحسين ذاكرتنا.
- من المعروف أيضا أن عصير التفاح يعمل على الحد من خطر الإصابة بالربو.
- شرب كوب كامل من عصير التفاح كل يوم يبقي مرض الزهايمر بعيدا عنك.
- يساعد على خفض مستوى الدهون المخزونة في الجسم حيث أن عصير التفاح الاخضر يخفض مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم.
فوائد التفاح 8268576-illustration-of-an-apple-character-holding-a-drink

فوائد التفاح 8268576-illustration-of-an-apple-character-holding-a-drink

» فوائد العسل
» فوائد الشاي
» فوائد الأفوكادو
» فوائد العسل
» فوائد الجزر